Magie và phốt pho là hai khoáng chất giúp xương phát triển khỏe mạnh và duy trì mật độ xương. Hạt bí, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gia
Danh mục: Thực phẩm giàu vitamin D
Danh mục này tập trung vào thực phẩm hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn thông qua vitamin D – yếu tố không thể thiếu trong việc phát triển xương.